二日酔いになってしまった際は、冷たい水やビタミンB・Cの多い天然ジュースを沢山飲む、ぬるめのお湯に入ることが一番です。
○柿 柿の実は熱による渇きを止め、せき、吐血を治す食べ物として知られています。 また、エチルアルコールの酸化を促進する働きがあり、飲酒後に食すことで 二日酔いを防ぎます。※柿は身体を冷やす作用が強いので多食は避けましょう。 ○大根・生姜・紫蘇の葉 これらを合わせて取り込むことにより、二日酔いの吐き気や頭痛に効果があります。 ○茶 カフェイン/タンニン/ビタミンB/Cを含み、喉の渇きや頭痛時に飲むとすっきり。 ○イチジク 胃や腸を健康にする働きがあり、胃がムカムカするときに効果的です。 |